Skaitom: lietuviškos knygos bėgikui

Trumpai apžvelgsiu, ką turim ir ką pavyko rasti lietuviškai apie bėgimą. Galiu pasakyti tiek: lyginant su knygų apie krepšinį ir krepšininkus gausa – bėgiko knygų lentyna apytuštė. Ne tuščia, bet… Skaitom, ką turim:
Knygos

 • Hartas Hilmoras „Bėgioti – sveika. Ristele su Artūru Lidjardu“, 1972 m.

Legendinio australų trenerio Artūro Lidjardo mintys bei pastebėjimai apie bėgimą ristele. Knygoje gana paprastai rašoma apie bėgimo ristele būdą, jo naudą, supažindinama su vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių, bėgiojančių ristele, patirtimi. Žvelgiant iš šių dienų – gana paprasta ir vietomis šypseną kelianti informacija niekada nebėgiojusiam… „Būkite saikingi. Valgykite tai, ką mėgstate, jei norite išgerti – išgerkite, norite rūkyti – užsirūkykite…, bet atminkite, kad saiko jausmas – sveikata“. 🙂

• Juozas Skernevičius „Ištvermės ugdymas“, 1982 m.

Greta teorinio ištvermės aiškinimo, pateikiama nemažai praktine veikla patikrintų teiginių bei apibendrintų rekomendacijų. Labai mokslinė knyga treneriams ir sportininkams.

• Povilas Karoblis „Bėgioti – sveika“, 1987 m.

Ilgai negalvojęs apie pavadinimą, legendinis lengvosios atletikos profesorius parašė knygelę tiems, kas dar tik pradeda bėgioti ir nėra girdėję apie PB ar laktato slenkstį. Gausu praktinių patarimų bei rekomendacijų bėgikams, analizuojama technika, aprašomi treniruočių būdai, bendro fizinio parengimo kompleksai. „Ką daryti, jei bėgiojant praeiviai juokiasi ar net įžeidinėja? Nekreipkite dėmesio į panašaus pobūdžio replikas. Treniruočių efektas sveikatai esmingesnis nei replika iš paskos. Kraštutiniu atveju duokite taiklų atsakymą. Beje – geriau bėgiokite dviese ar su grupe – taip ramiau.“

• Jevgenijus Milneris „Renkuosi bėgimą“, 1987 m.

Knyga, skirta sveikatingumo bėgimo judėjimui charakterizuoti. Nors knygos aprašyme skelbiama, kad skaitytojas ras viską, ką turi žinoti pradedantysis bėgikas, tačiau perskaičius taip neatrodo. Daug autoriaus asmeninės patirties ir daug visokių patarimų. Tokia labai tarybinė knyga. „Sveiki, fiziškai ištvermingi ir nesenstantys kūnu ir siela žmonės – štai koks mūsų tikslas!“. Ura.

• Povilas Karoblis „Bėgikų treniruočių pagrindai“, 1987 m.

Remiantis ilgamete trenerių patirtimi bei mokslo duomenimis, nagrinėjamos bėgikų treniruočių teorinės problemos, pagrindiniai treniruočių metodai ir struktūra, fizinis, techninis ir taktinis sportininkų rengimas. Subalansuota treneriams, bet tinka ir bėgikams. „Bėgikas, norėdamas, kad jo aerobinis darbas būtų našus, turi būti normalaus svorio, lankstus, turėti „didelę“ ir galingą širdį, jo kraujyje turi būti daug hemoglobino ir eritrocitų, o raumenys – gerai aprūpinti deguonimi, stiprūs.“ Taigi. Čia jums ne po Kleboniškio mišką lakstyt.

• Neilas Vilsonas, Endis Etčelsas, Brusas Talo „Maratonas visiems“, 1993 m.

Nors parašyta gana seniai (1984), bet man ši knyga yra pati kiečiausia lietuviškai išleista knyga apie bėgimą. Rašiau čia.

Knygos, kurioms nereikia komentarų:

• Ignas Staškevičius „Maratono laukas“, „Metodika“, 2011 m.
• Gintarė Dailydytė „Piotras Silkinas: Europą įveikęs kretingiškis“, 2012 m.
• Haruki Murakami „Ką aš kalbu, kai kalbu apie bėgimą“ , 2012 m.


Knygos, kurių nėra knygynuose, bet kažkur jos tikrai laukia manęs:

• Aleksandras Poluninas „Sportinis bėgimas bėgimo mėgėjams“, 2005 m.
• Aleksas Stanislovaitis, Albinas Grūnovas, Valentinas Butkus „Trumpųjų nuotolių bėgimas“, 2006 m.
• Povilas Karoblis, Edmundas Švedas „Bėgimas – sveikata“, 1998 m.


Kiek žinau, Živilė Balčiūnaitė yra išleidusi apie save biografinę – reklaminę apybraižą „Gyvenu, kad bėgčiau“. Bet neteko skaityti. O jei kažką praleidau – parašykit. Ieškosiu.

PAPILDYMAS: „Christopher McDougall“ „Gimę bėgti“. Plačiau apie knygą čia .

Reklama